prevencija yra geriau nei gydymas

Kaip sakoma, „geriau prevencija nei gydymas“. Tai ypač pasakytina apie odos priežiūrą. Daugelis iš mūsų mėgsta saulę, tačiau ji gali labai pakenkti odai, įskaitant odos vėžį. Štai kodėl norint išlaikyti odą sveiką, labai svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Šiame straipsnyje kalbėsime apie apsaugos nuo saulės svarbą ne tik vasarą, bet ir žiemos mėnesiais.

Pirmiausia apibrėžkime, kas yra apsaugos nuo saulės priemonė. Apsauginis kremas nuo saulės yra produktas, kurį tepate ant odos, kad apsaugotumėte ją nuo žalingų UV (ultravioletinių) spindulių. Šie spinduliai sklinda iš saulės ir gali sukelti saulės nudegimą, priešlaikinį odos senėjimą ir odos vėžį. Apsaugos nuo saulės priemonės sugeria arba atspindi UV spindulius, kol jie pasiekia jūsų odą.

Yra dviejų tipų UV spinduliai, nuo kurių turime apsaugoti savo odą: UVA ir UVB spinduliai. UVA spinduliai sukelia odos senėjimą ir raukšles, o UVB spinduliai sukelia saulės nudegimą ir odos vėžį. Apsauginiai kremai nuo saulės sukurti taip, kad apsaugotų tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonės siūlo visapusiškiausią apsaugą nuo abiejų tipų spindulių.

Dabar pakalbėkime apie apsaugos nuo saulės svarbą žiemą. Daugelis žmonių mano, kad kremas nuo saulės yra būtinas tik vasarą arba einant į paplūdimį. Tačiau UV spinduliai gali pažeisti odą net debesuotomis ar šaltomis dienomis. O kadangi žiemą daugiau laiko praleidžiame patalpose, galime manyti, kad mūsų oda yra apsaugota nuo saulės. Tačiau UV spinduliai gali prasiskverbti pro stiklinius langus ir pasiekti mūsų odą, sukeldami žalą.

Be to, sniegas atspindi saulės šviesą, o tai reiškia, kad jei slidinėjate ar čiuožiate snieglente, jūsų oda yra dar labiau veikiama UV spindulių. UV spindulių intensyvumas iš tikrųjų didėja aukštesniuose aukščiuose, todėl jei planuojate žiemos atostogas kalnuose, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones.

Kita priežastis, kodėl reikia naudoti apsaugos nuo saulės priemones žiemą, yra ta, kad šaltas oras gali išsausinti odą. Apsaugos nuo saulės sudėtyje yra drėkinančių ingredientų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų odą hidratuotą ir sveiką.

Dabar, kai išsiaiškinome, kaip svarbu naudoti kremą nuo saulės ištisus metus, pakalbėkime apie tai, kaip tinkamai jį naudoti. Visų pirma, įsitikinkite, kad pasirinkote kremą nuo saulės su tinkamu SPF (apsaugos nuo saulės faktoriumi). Kasdieniniam naudojimui rekomenduojamas ne mažesnis kaip 30 SPF. Jei ketinate daugiau laiko praleisti lauke, rinkitės didesnį SPF.

Prieš išeidami į lauką, pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės bent 15-30 min. Tai suteikia produktui laiko tinkamai įsigerti į odą. Būtinai patepkite apsaugos nuo saulės priemones visas atviras vietas, įskaitant veidą, kaklą ir rankas.

Nepamirškite pakartotinai tepti kremo nuo saulės visą dieną, ypač jei prakaituojate ar plaukiate. Vandeniui atsparūs kremai nuo saulės yra geras pasirinkimas, jei ketinate būti vandenyje. Taip pat labai svarbu pakartotinai pasitepti apsaugos nuo saulės priemones, kai išdžiūvo rankšluosčiu.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kremas nuo saulės yra svarbi bet kokios odos priežiūros dalis ir turėtų būti naudojama ištisus metus. UV spinduliai gali pažeisti odą net debesuotomis ar šaltomis dienomis, todėl būtinai apsisaugokite. Pasirinkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones su atitinkamu SPF, užtepkite ją teisingai ir tepkite visą dieną. Jūsų oda jums už tai padėkos.